La paz mental, es sin duda lo más importante para un buen crecimiento espiritual.
Beneficios de la meditación
Mejora de la salud emocional y aumento de la felicidad. ...
Aumento de la conciencia personal. ...
Desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía. ...
Mejora de la memoria. ...
Alivio del estrés. ...
Alivio de la ansiedad y la depresión. ...
Reducción de la presión sanguínea.